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Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

Auswirkungen von Babybauch und Haltung auf den Rücken

Schwangerschaftsbedingte Rückenschmerzen können den Alltag erschweren. Bei rahm unterstützen wir Sie mit passenden Orthesen, die Ihren Rücken entlasten.

Ursachen, Beschwerden und Hilfsmittel

Die Schwangerschaft bringt zahlreiche körperliche Veränderungen mit sich. Viele Frauen erleben in dieser Zeit Rückenschmerzen, die die Lebensqualität beeinträchtigen können. Besonders untere Rückenschmerzen im ersten, zweiten und dritten Trimester sind weit verbreitet. Aber auch obere Rückenschmerzen oder starke Beschwerden können auftreten.

 

Wir vom Sanitätshaus rahm begleiten Sie in dieser besonderen Lebensphase mit passenden Hilfsmitteln, kompetenter Beratung und dem Ziel, Ihre Lebensqualität bestmöglich zu erhalten.

Schwangere Frau mit Rückenschmerzen hält ihre Lendenwirbelsäule

Ursachen für Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

Die Ursachen für Rückenschmerzen während der Schwangerschaft sind vielfältig. Vor allem die hormonellen Veränderungen, die Lockerung von Bändern und Gelenken, sowie die Gewichtszunahme und die Verlagerung des Körperschwerpunkts spielen eine zentrale Rolle. Auch das typische Hohlkreuz, das viele Schwangere einnehmen, belastet Ihre Lendenwirbelsäule erheblich.

 

Typische körperliche Veränderungen, die Ihren Rücken während der Schwangerschaft besonders beanspruchen, sind:

 

  • Ihre Gebärmutter wächst und verändert Ihre Körperhaltung.
  • Ihre Muskulatur im Rückenbereich wird verstärkt beansprucht.
  • Fehlhaltungen führen bei Ihnen möglicherweise zu Verspannungen.
  • Ihre Beine und Ihr Becken müssen zunehmend mehr Gewicht tragen.

 

Diese Veränderungen in Ihrem Körper könnten dazu führen, dass sowohl untere als auch seitliche Rückenschmerzen auftreten. Besonders im 1. Trimester und im 3. Trimester berichten viele Schwangere über untere Rückenschmerzen, während im fortgeschrittenen Stadium auch obere Rückenschmerzen durch die zusätzliche Belastung des Brustkorbs zunehmen können.

Symptome und Verlauf der Beschwerden

Typisch für Rückenschmerzen in der Schwangerschaft ist ihr schleichender Beginn. Anfangs fühlen sich viele Frauen nur leicht verspannt, doch im Verlauf können sich die Schmerzen intensivieren. Sie treten vor allem im Bereich der Lendenwirbelsäule, im Kreuzbein, aber auch im oberen Rücken auf. Einige Schwangere berichten sogar von extremen Rückenschmerzen, die sie im Alltag stark einschränken.

 

Starke Schmerzen können Anzeichen für überlastete Muskeln, entzündete Sehnen oder gereizte Nervenbahnen sein. Auch in der Frühschwangerschaft sind Beschwerden möglich und sollten ärztlich abgeklärt werden, insbesondere wenn sie mit weiteren Symptomen einhergehen.

Was hilft bei Rückenschmerzen in der Schwangerschaft?

Zur Linderung von Rückenschmerzen gibt es verschiedene Ansätze, die individuell kombiniert werden können. Besonders die gleichmäßige Kräftigung von Rücken und Bauch ist entscheidend, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden und die Haltung in der Schwangerschaft zu stabilisieren. Folgende Methoden haben sich als hilfreich erwiesen:

 

  • regelmäßige Bewegung wie Schwimmen, Yoga oder spezielle Schwangerschaftsgymnastik
  • Wärmeanwendungen (z. B. Wärmflasche, Kirschkernkissen)
  • entlastende Körperhaltung im Sitzen und Liegen
  • Beratung durch Hebamme oder ÄrztInnen bei starken oder unerträglichen Schmerzen
  • Übungen bei Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

 

Bewegung allgemein kann die Durchblutung fördern und die Muskelkraft verbessern und kann Verspannungen lösen. Wärme wirkt entspannend auf die Rückenmuskulatur und kann dabei helfen, Schmerzen zu reduzieren. Eine aufrechte Haltung und der Verzicht auf langes Sitzen oder Stehen entlasten zusätzlich.

Spinova Bauerfeind Rückenorthese für Schwangere
©Bauerfeind

rahm: Hilfsmittelversorgung bei Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

Um Sie in der Schwangerschaft zu entlasten und Ihren Körper bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten, bietet eine individuelle Hilfsmittelversorgung wirkungsvolle Unterstützung für die Wirbelsäule und das Muskel-Skelett-System.

 

Rückenorthesen

In der Schwangerschaft, insbesondere bei starken oder chronischen Rückenschmerzen, kann der Einsatz von Rückenorthesen sinnvoll sein. Diese speziellen Orthesen  können dabei helfen, Ihre Lendenwirbelsäule zu stabilisieren, die Körperstatik zu verbessern und die Muskulatur zu entlasten.

 

Bei rahm beraten wir Sie individuell zu verschiedenen Orthesenmodellen, die auf Ihre Beschwerden und die jeweilige Phase der Schwangerschaft abgestimmt sind. Einige Modelle unterstützen insbesondere das Becken und können den unteren Rückenbereich entlasten , ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken.

 

Mit zunehmender Mobilität können Sie auf die Orthese verzichten oder sie in Phasen mit erhöhter Belastung einsetzen.

rahm: Ihr Partner für mehr Lebensqualität in der Schwangerschaft

Rückenschmerzen können die Schwangerschaft belasten und den Alltag erheblich einschränken. Umso wichtiger ist eine kompetente Begleitung und die passende Versorgung. Im Sanitätshaus rahm bieten wir Ihnen moderne Hilfsmittel, fundierte Beratung und individuelle Lösungen, um Ihre Beweglichkeit zu unterstützen.

 

Auch bei diesen spezifischen Schwangerschaftsbeschwerden stehen wir Ihnen zur Seite:

 

 

Gemeinsam finden wir Wege, Ihre Lebensqualität zu verbessern und Ihnen zu mehr Wohlbefinden zu verhelfen. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin in einer unserer rahm Filialen. Wir freuen uns, Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen.